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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國發現化石寶庫 揭5億年前奧秘
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【台灣醒報記者呂翔禾綜合報導】地球歷史大突破！近日中國科學家將屬於寒武紀前期的「清江生物群」化石埋藏區研究結果，發表在世界知名的《科學》期刊，讓所有古生物學家都非常振奮。由於為何地球在寒武紀會有大生命出現一直都是未解的謎團，透過這些化石出土與其他地區對比，科學家更有機會了解生命在寒武紀爆發的原因。
根據《新華社》報導，西北大學教授張興亮從2007年就帶著研究團隊在此進行挖掘工作，在清江生物群挖出的4351件樣本中，目前已鑑定出109個屬，其中53%為沒有記錄過的新物種；出土化石中，85%為水母、海葵等不具礦化骨頭的原始生物，這種原始型態的生物讓科學家更有機會還原生物演化的過程。
研究團隊更發現，此區的化石型態保存良好，許多動物的眼睛、神經、內臟等軟組織的型態都非常清楚，由於物種經過掩埋、腐爛等作用後，形成化石的機率就低，遑論保存它們原來的型態，因此這個發現也讓古生物學家非常期待。
張興亮的博士生傅東靜提到，要破解寒武紀大爆發的奧秘，需要找到可靠的化石證據，清江化石群還有許多化石尚未出土，如果後續可以開放該去做研究，可以為寒武紀大爆發提供更多線索。
《科學雜誌》提到，過去世界上知名的化石庫有加拿大的博吉斯頁岩、中國湖北的澄江生物群與熱河生物群等共有50多個，這些化石庫因為地層穩定，加上沉積環境相對較安定的情況下，有機會將許多生物遺骸保存，科學家透過研究與比較形態，可以將物種演化的步驟逐漸拼湊，讓人們了解生命如何出現。
《呷健康》僅攝不完全蛋白質 不足應付代謝
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國泰綜合醫院營養組營養師陳明玉表示，蛋白質是由各種胺基酸組合而成，依胺基酸組成可細分為完全蛋白質：含有完整的必需胺基酸，可供組織所需，促進正常生長；部分完全蛋白質：含部分必需胺基酸，可為生長發育所需，但缺了它們生命仍可維持；不完全蛋白質：光靠它們不足以應付組織新陳代謝所需。
富含蛋白質的食物如奶類、黃豆製品、雞蛋、魚類及海鮮、雞肉、豬肉及牛肉，都是屬完全蛋白質的食物來源；另全穀根莖類如米飯、麵食、麥片等亦含有蛋白質，但其品質屬於不完全蛋白質，飲食建議完全蛋白質的攝取量至少需佔總蛋白質的一半以上。
蛋白質對人體的重要功能包括：修補組織及生長如頭髮生長，肌肉修補，調節身體、血液和循環作用如荷爾蒙、酵素、DNA、白蛋白、脂蛋白等的合成。
不同的蛋白質均具有其特化的調節功能反應，發展免疫系統如形成免疫球蛋白，對抗發炎反應，以及作為備用的熱量來源，1公克可產生4大卡。
成年期後，蛋白質基本需求建議量為每公斤1公克，以60公斤為例，一天蛋白質需要量為60公克，每天需要約8份富含蛋白質的食物，每份可提供7-8公克的蛋白質。
平均每餐需攝取2.5-3份富含蛋白質的食物，包括奶、豆魚蛋肉類及全穀根莖類等，但飲食建議完全蛋白質攝取量至少需佔總蛋白質的一半以上。
每份等於鮮奶1杯240c.c.、低脂奶粉3湯匙約25公克、豆腐1/2盒140公克、小豆干約40公克、豆漿260c.c.、煮熟肉類或魚肉30公克、絞肉2湯匙、雞蛋1個、飯1碗、麵食2碗、乾麥片1碗80公克、吐司2片、中饅頭1個、地瓜220公克。
每餐建議：米飯7分至1碗+豆魚蛋肉類2份+蔬果類，蛋白質共20至25公克。
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