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下面附上一則新聞讓大家了解時事
動動肩膀疏通淋巴，幫身體排水消腫、改善僵硬痠痛！
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【早安健康／張承宇報導】一早起來發現臉超腫，只得臨時改變髮型來遮掩？或是肩膀經常僵硬酸痛、舉不太起來，卻總是找不到原因？日本醫藥研究所所長指出，臉部水腫、肩膀僵硬酸痛的原因之一正是淋巴阻滯，建議透過簡單的動作來活動手臂，就可能幫助暢通淋巴、消除水腫、改善肩膀僵硬酸痛問題！
淋巴阻滯恐造成臉部水腫、肩膀僵硬痠痛等問題
日本預防醫藥研究所所長、藥劑師木村友泉表示，不少人在意的臉大、臉部水腫，其實可能與淋巴流動不良有關。日本上田式美容針灸創始者、針灸按摩柔道整復師上田隆勇也表示，透過簡單繞手臂的動作來提高淋巴、血液流動，可望幫助促進累積在臉部的的水分、老廢物質排出，因此可能有消除水腫效果。
日本理學療法士、醫學博士吉田一也亦指出，肩膀僵硬酸痛也可能與淋巴阻滯、循環不良有關。淋巴的功能之一是負責回收、搬運體內老廢物質，而長時間坐辦公桌、維持相同姿勢過久，或是運動不足使肌肉僵硬，都容易引起淋巴液阻滯、造成僵硬甚至疼痛。
而淋巴的特點，就是能透過活動肌肉，或是輕輕刺激皮膚來帶動淋巴流動。因此木村友泉也建議，活動手臂放鬆脖頸、肩膀肌肉，有助促進該處淋巴瘤動，進而帶動全身淋巴循環，除了可能有瘦臉效果以外，還能幫助改善肩膀僵硬酸痛問題。
動動肩膀就能暢通淋巴循環！下一頁分享動作全圖解教學
這樣動一動活動肩膀、暢通淋巴循環
- 雙手手掌放在耳朵旁邊，再將手舉高、手臂貼耳、掌心向前。
- 手往兩側放下、手肘成90度，掌心向外。
- 手臂打直、向外平舉。
- 最後將雙手放下，兩邊肩膀同時向後轉4圈。動作1～4重複4次。
…
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伍茲5度穿美國名人賽冠軍綠夾克 與家人溫馨擁抱
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美國高爾夫名將老虎伍茲14日生涯第5度稱霸美國名人賽（The Masters），終結個人11年大賽冠軍荒，賽後激動地擁抱母親與一雙兒女。
伍茲（Tiger Woods）最後一洞推桿擊出柏忌但篤定勝出後，開心做出招牌握拳舉臂動作，全場球迷歡聲雷動。
伍茲激動地走下第18洞果嶺，擁抱母親庫蒂妲（Kultida）、女兒沙姆（Sam）和兒子查理（Charlie），令人想起他與父親厄爾（Earl）在他1997年美國名人賽首抱大賽金盃後相擁的畫面。厄爾已經過世。
伍茲說：「我的孩子在這裡見證，有種回到最初的感動，我爸爸1997年就在這裡，而我現在也在這裡，成了兩個孩子的爸。」
「現在贏得冠軍，間隔了22年，真是漫長的時間，經歷這一切對我來說很不真實。我再開心不過了，更加高興，我現在感覺有點難以言喻。」
現年43歲的伍茲過去十年不僅受傷勢所擾，還得處理2009年外遇醜聞引發的公關危機，且2017年曾駕車被捕，但強調與飲酒無關，而是服處方藥後產生不良反應。伍茲已與妻子艾琳（Elin Nordegren）離婚，女友赫爾曼（Erica Herman）今天現身觀賽。
伍茲今天從傷勢威脅和醜聞谷底反彈強勢回歸，抱回生涯第15座大賽冠軍，距離「金熊」尼克勞斯（Jack Nicklaus）18座大賽冠軍紀錄還差3座。伍茲上次稱霸大賽是在2008年美國高爾夫公開賽。
這也是伍茲PGA生涯第81冠，僅次於美國已故傳奇史尼德（Sam Snead）創下的82冠歷史紀錄。
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